「美联社娱乐场注册平台」冬日进补多熬这道汤,清甜开胃,滋补暖身,老人孩子都爱喝

2020-01-09 12:46:35
[摘要] 寒冬一到,出门都冷的直打哆嗦,我们的身子更是需要汤汤水水的滋补暖身。冬天的饮食应该以温阳滋补,益肺宁心为主。猪骨富含卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原, 玉米能清湿热,可降低血液胆固醇浓度。用玉米排骨文火熬煮成汤,不仅可以补充丰富的钙质,预防骨质疏松,味道还清甜开胃,益脾又可润肺养心,很适合常熬给家人饮用。现在咱们就来看看怎么熬好这一锅汤。

「美联社娱乐场注册平台」冬日进补多熬这道汤,清甜开胃,滋补暖身,老人孩子都爱喝

美联社娱乐场注册平台,寒冬一到,出门都冷的直打哆嗦,我们的身子更是需要汤汤水水的滋补暖身。冬天的饮食应该以温阳滋补,益肺宁心为主。猪骨富含卵磷脂、类粘蛋白和骨胶原, 玉米能清湿热,可降低血液胆固醇浓度。用玉米排骨文火熬煮成汤,不仅可以补充丰富的钙质,预防骨质疏松,味道还清甜开胃,益脾又可润肺养心,很适合常熬给家人饮用。现在咱们就来看看怎么熬好这一锅汤。

【玉米排骨汤】食材:排骨500克,玉米1个,虫草花1小把,枸杞1小撮,清水适量,料酒2勺,盐适量,姜片几片

【制作步骤】

1,准备好材料,虫草花和枸杞先用清水浸泡

2,排骨冷水下锅煮沸2分钟,这样可以有效去掉骨头里的血水让汤很清

3,用温水洗净表面的浮沫,放入锅内

4,玉米切成小段的放入锅内,同时倒入料酒和姜片

5,捞出虫草花和枸杞放进锅内,加入淹没过材料2倍的温水,大火煮沸后转文火熬煮40分钟左右

6,最后调入盐调味即可,汤很浓很鲜甜

我家一周起码做一次这个汤,孩子很爱喝,天冷易抽筋的老人也宜常饮用,不仅补钙还能暖身。您喜欢这道汤吗?有更好的做法您可以留言分享给馋猫哦~

请关注爱生活的馋猫,馋猫将不断为您带来各式健康滋补的美食制作~